Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Đây chắc hẳn là một câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt là khi các nàng thường lầm tưởng rằng số cân càng nhỏ thì càng đẹp. Thực tế nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể khỏe đẹp thì phải đảm bảo cân đối giữa chiều cao, cân nặng và số đo 3 vòng chuẩn.
Dù bạn là nam hay nữ thì có một cách chung nhất giúp xác định độ béo hoặc gầy của cơ thể, đó chính là tỉ lệ giữa chiều cao và cân nặng. Nhiều người ,đặc biệt là các bạn nữ thường lầm tưởng rằng càng nhẹ cân thì càng tốt. Tuy nhiên một người muốn biết có cân đối hay không cần phải dựa trên 2 yếu tố: chiều cao và cân nặng. Vậy làm sao để biết chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới? Theo dõi ngay bài viết dưới đây của Futurenet chúng tôi.
Cân nặng và chiều cao phải đạt tỉ lệ cân đối
Cân nặng và chiều cao là 2 yếu tố liên quan mật thiết với nhau
Cân nặng và chiều cao có mối liên hệ mật thiết với nhau và cũng là yếu tố giúp bạn xác định bản thân béo hay gầy. Nhiều bạn nữ thường quan niệm rằng cân nặng trên 50kg là đã béo. Tuy nhiên bạn cần phải xét đến yếu tố bạn nữ đó cao bao nhiêu. Vì nếu cao trên 1m55 thì 50kg là cân nặng chuẩn ở nữ giới.
Để hiểu rõ hơn về chiều cao cân nặng chuẩn ở nữ giới, bạn hãy tham khảo bảng dưới đây:
Chiều cao | Cân nặng | Chiều cao | Cân nặng |
1m40 | 30 – 37kg | 1m62 | 49 – 60kg |
1m42 | 32 – 40kg | 1m65 | 51 – 62kg |
1m44 | 35 – 42kg | 1m68 | 53 – 65kg |
1m47 | 36 – 45kg | 1m70 | 55 – 67kg |
1m50 | 39 – 47kg | 1m73 | 57 – 70kg |
1m52 | 40 – 50kg | 1m75 | 59 – 72kg |
1m55 | 43 – 52kg | 1m78 | 61 – 75kg |
1m57 | 45 – 55kg | 1m80 | 63 – 77kg |
1m60 | 47 – 57kg | 1m83 | 65 – 80kg |
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn ở nữ giới
Số đo 3 vòng đạt chuẩn
Số đo 3 vòng chuẩn chính là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ
Số đo 3 vòng: vòng 1, vòng 2, vòng 3 ở nữ giới là từ ngữ dùng để nói về các số đo tương ứng vòng ngực, vòng eo và vòng mông. Thông thường, số đo 3 vòng chuẩn mực của những người mẫu hay hoa hậu là 90 – 60 – 90cm. Tuy nhiên đây chỉ là con số chuẩn cho những người có chiều cao cũng “chuẩn” luôn.
Như vậy có nghĩa là số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới sẽ khác nhau do tùy vào cân nặng và chiều cao của mỗi người. Ngoài ra vì sự khác biệt dân tộc, nòi giống mà số đo 3 vòng chuẩn cũng khác nhau. Điều quan trọng không nằm ở con số chuẩn mà chính là sự hài hòa giữa các yếu tố cân nặng, chiều cao của 1 người để có hình thể đẹp.
Vậy tỉ lệ giữa số đo 3 vòng và chiều cao như thế nào mới chuẩn?
Số đo 3 vòng khác nhau dựa vào chiều cao mỗi người. Do đó số đo 3 vòng 90 – 60 – 90 không phải lúc nào mới là chuẩn nhất. Vậy làm thế nào để biết được số đo 3 vòng của bản thân đã chuẩn hay không? Bạn hãy tham khảo cách tính số đo 3 vòng chuẩn từ chỉ số chiều cao cân nặng chuẩn ở nữ giới.
Vòng 1 (vòng ngực)
Công thức: Vòng 1 = ½ chiều cao + 2cm.
Hiện nay đây được xem là công thức tính vòng ngực chuẩn nhất. Bạn có thể hiểu đơn giản số đo vòng 1 chuẩn sẽ bằng ½ chiều cao toàn thân cộng thêm 2cm. Mặc dù vẫn có sai số nhưng số đo vòng 1 càng gần với con số này thì càng chuẩn.
Vòng 2 (Vòng eo)
Nhiều bạn nữ đều chạy theo trào lưu vòng eo con kiến siêu nhỏ
Công thức: Vòng 2 = ½ chiều cao – 22cm.
Khi đo vòng eo, bạn nên đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng nằm trên xương chậu. Vòng eo đẹp là khi số đo nhỏ hơn vòng ngực tầm 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm.
Tỷ lệ vòng eo / vòng mông khoảng 0.618 thì được coi là lý tưởng vì đây là tỷ lệ vàng. Bạn có biết đây chính là tỷ lệ thân hình của người đẹp nổi tiếng Marilyn Monroe và Thần Vệ Nữ
Vòng 3 (Vòng mông)
Công thức: Vòng 3 = Vòng 2 / 0.618cm.
Bạn sẽ đo nơi lớn nhất của mông. Vòng mông tiêu chuẩn sẽ lớn hơn vòng ngực 4cm. Điều này có nghĩa vòng mông phải lớn hơn vòng eo tầm 24cm. Một bộ mông được coi là đẹp khi nó phải hội tụ các yếu tố như nở nang, tròn đầy, săn chắc. Đặc biệt mông phải mềm mại không thô cứng nhưng không chảy xệ và phải cân xứng với cơ thể.
Vòng đùi
Công thức: Vòng đùi = ⅓ chiều cao – 5 đến 10cm
Bạn sẽ đo vùng lớn nhất của đùi nằm dưới lằn mông. Người phụ nữ Việt Nam có vòng đùi tiêu chuẩn tầm 45 – 50cm. Thông thường một cặp đùi đẹp là khi vòng đùi đạt tiêu chuẩn, thon dài, không nhão hoặc rạn nứt da, căng tròn đầy sức sống. Một cặp đùi đẹp chính là yếu tố cơ bản tạo nên một đôi chân đẹp.
Hướng dẫn cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
Hiện nay có 2 cách để tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ.
Chỉ số BMI
Chỉ số BMI sẽ cho bạn biết tình trạng hiện tại của cơ thể
Bạn đã tham khảo bảng số đo chiều cao cân nặng chuẩn ở nữ giới nhưng vẫn chưa hài lòng? Bạn cần một con số cụ thể và chính xác? Vậy thì bạn có thể áp dụng công thức BMI (Body Mass Index) còn được gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể.
Chỉ số BMI sẽ giúp bạn có được một con số chính xác và cụ thể nhằm khẳng định thân hình đó cân đối hay không. Công thức:
BMI = Cân nặng / (Chiều cao * Chiều cao).
Chỉ số BMI là cách tính lấy cân nặng (kg) chia bình phương chiều cao (m). Nếu con số thấp hơn 18.5 nghĩa là bạn gầy, còn cao hơn 24.9 là béo. Ngược lại con số dao động từ 18.5 – 24.9 thì có nghĩa cơ thể bạn cân đối.
Tính cân nặng bằng công thức Việt Nam
Hiện Việt Nam tính số cân nặng chuẩn dựa vào công thức sau:
Cân nặng = Chiều cao – 105.
Đây chỉ là công thức chung. Ở mỗi chiều cao nhất định sẽ có một số thay đổi. Cụ thể:
- Chiều cao từ 160 – 170cm: Cân nặng = Chiều cao – 105.
- Chiều cao > 170cm: Cân nặng = Chiều cao – 110.
- Chiều cao < 160cm: Cân nặng = Chiều cao – 100.
Công thức tính này cho phép sai số từ 3 – 5 nên bạn lưu ý đây chỉ cách tương đối dùng để tham khảo. Bạn vẫn nên chọn cách tính chỉ số BMI hoặc tham khảo bảng số đo chiều cao cân nặng chuẩn ở nữ giới.
Khách quan mà nói đẹp xấu là đánh giá chủ quan của mỗi người. Do đó bạn không nhất thiết phải chạy theo xu hướng chung của thời đại. Việc tham khảo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ không chỉ giúp bạn thay đổi ngoại hình đẹp hơn. Đây còn là cách để bạn quan tâm đến sức khỏe tránh bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì.
Ngoài ra, để gọi là đẹp còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, như trang phục hàng ngày , cách phối đồ….điều này ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ mỗi người. Các bạn cần nâng tầm gu thời trang của mình để giúp mình tự tin hơn, nhất là khi mặc đồng phục. Bí quyết ở đây chính là bạn nên chọn những bộ đồng phục công sở nữ đẹp nhất , hay có thể mix các kiểu áo sơ mi công sở cùng với những chân váy đồng phục sang chảnh sẽ giúp mình che khuyết điểm cũng như tôn thêm vóc dáng.
Xem thêm:
Leave a Reply