FUTURENET

  • Trang chủ
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Làm đẹp
  • Nhà cửa
  • Pháp lý
  • Thời trang
  • Kinh nghiệm hay
You are here: Home / Kinh nghiệm hay / 6 Cách tốt nhất để cải thiện khả năng học tập của bạn

6 Cách tốt nhất để cải thiện khả năng học tập của bạn

07/08/2019 23/07/2021 huy 0 Comment

Mục lục bài viết

  1. Loại bỏ những thứ gây mất tập trung
  2. Sắp xếp thời gian biểu cụ thể
  3. Suy nghĩ tích cực
  4. Tập thể dục
  5. Nghỉ ngơi đầy đủ
  6. Sử dụng quy tắc 50 – 10

Giới trẻ, đặc biệt là học sinh, sinh viên thường trải qua trạng thái mệt mỏi khi học tập. Đó là một cảm giác nhàm chán và thiếu kiên nhẫn khiến người ta không thể tập trung để tiếp thu kiến thức. Nhưng nếu kéo dài như vậy mãi thì kết quả học tập sẽ sa sút. Vậy nên điều cần thiết là phải nhanh chóng củng cố lại tinh thần và tạo ra hứng khởi khi học tập. Bài viết này Futurenet sẽ bật mí cho bạn cách làm điều đó.

Những môn học có kiến ​​thức phức tạp sẽ khiến bạn mệt mỏi khi học, chưa nói đến tất cả những môn học mà bạn không hứng thú nên việc chán nản, bỏ bê là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng học tập là con đường nhanh nhất, hiệu quả nhất dẫn đến thành công và nó sẽ tạo cho bạn một nền tảng vững chắc cho tương lai. Vì vậy, thay vì bỏ cuộc, hãy thử áp dụng những phương pháp sau để cải thiện ngay khả năng học tập của mình. Bất cứ điều gì cũng có thể nếu bạn đủ cố gắng.

Loại bỏ những thứ gây mất tập trung

Loại bỏ những thứ gây mất tập trung

Sự mất tập trung tạo ra những phiền nhiễu khi bạn đang cố gắng học tập. Cách tốt nhất để đối phó với chúng là tránh những điều khiến bạn mất tập trung càng xa càng tốt.

  • Hãy tắt điện thoại của bạn đi. Nếu có nguyên nhân mà bạn không thể tắt được thì hãy giữ nó ở chế độ im lặng (không rung) và chỉ kiểm tra trong một khoảng thời gian nhất định đã đề ra từ trước. 
  • Chọn một căn phòng học ở nơi ít ồn ào. Tốt nhất căn phòng đó nên cách xa đường phố, nơi đông người. 
  • Không để sự xuất hiện của trẻ em trong không gian bạn đang ngồi học. Hãy đóng cửa lại và yêu cầu các thành viên trong nhà không làm phiền.

Sắp xếp thời gian biểu cụ thể

Không có lịch trình công việc cố định sẽ khiến bạn dễ chán nản và mất động lực hơn. Vì vậy, tốt nhất là tạo một thời gian biểu cụ thể để ngăn bản thân lười biếng mà làm những việc vô ích.

  • Đừng lên kế hoạch một cách ngẫu hứng. Hãy lập danh sách những việc cần làm và làm theo đúng thứ tự. Ước tính số lượng thời gian và quy định số giờ trong ngày cho mỗi nhiệm vụ đó. Ví dụ: Toán học – buổi sáng, tiếng Tây Ban Nha – buổi chiều, Hóa học – buổi tối. 
  • Tạo một biểu đồ về những việc cần làm và đặt nó lên tường. Đánh dấu vào những mục đã làm. Điều này giúp bạn dễ hình dung được những việc còn lại cần phải hoàn thành.  Khi thấy số lượng đánh dấu công việc đã làm ngày càng tăng sẽ giúp bạn có động lực hơn. 

Suy nghĩ tích cực

Suy nghĩ tích cực

Suy nghĩ tích cực không chỉ giúp cho việc học tập mà còn hầu hết mọi thứ trong cuộc sống bạn ít phức tạp hơn.

  • Thay vì để tất cả mọi thứ hỗn loạn trong đầu và làm cho bạn thấy nhiều mà nản thì hãy chia nhỏ công việc của bạn ra. Thực hiện các mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như ‘Tôi sẽ hoàn thành bài tập về nhà môn Toán trong ba giờ tiếp theo” 
  • Đừng suy ngẫm về những sai lầm, hãy nghĩ rằng chính những việc đó đã dạy cho bạn một bài học lớn, bạn sẽ rút kinh nghiệm để lần sau không sai nữa.
  • Đừng nghĩ về các kỳ thi để rồi áp lực, đây chỉ là những bài kiểm tra phải có trong chương trình học, hãy học một cách thật thoải mái 
  • Thỉnh thoảng hãy học với bạn bè. Khi học một mình, bạn sẽ dễ cảm thấy mình chuẩn bị chưa kỹ càng và có lỗi sai ở đâu đó mà không thể nhận ra. Hãy nghiên cứu và thảo luận với bạn bè, điều đó sẽ giúp bạn tự đánh giá bản thân và nhiều khi bạn bè của bạn có kiến thức hiểu biết về các môn học hơn, họ sẽ giúp đỡ bạn.

Tập thể dục

Tập thể dục rất quan trọng để xây dựng sức chịu đựng của bạn. Nó giúp tăng sức bền thể chất và làm thoải mái tinh thần. 

  • Tập thể dục làm tăng các chất dẫn truyền thần kinh trong não, từ đó làm cho bạn tỉnh táo hơn. 
  • Nó giúp tăng cường trí nhớ của bạn. Một nghiên cứu trong Neurobiology of Learning and Memory cho thấy mọi người học từ mới nhanh hơn 20% sau khi tập thể dục ở cường độ cao. 
  • Tập thể dục cũng làm giảm căng thẳng, lo lắng từ đó giúp bạn học tốt hơn.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi đầy đủ

Việc nhồi nhét kiến thức liên tục 18 giờ một ngày trước kỳ thi thực ra chẳng có ích lợi gì cả. Nghỉ ngơi rất cần thiết để giữ cho bộ não của bạn luôn ở trạng thái khỏe mạnh vì: 

  • Không ngủ đủ giấc hay nghỉ ngơi bất hợp lý sẽ gây ra tình trạng mất tập trung. Vì vậy, học trong trạng thái này là không hề có kết quả tốt.. 
  • Giấc ngủ giúp củng cố trí nhớ của bạn. Nếu không ngủ đủ giấc, kiến thức mà bạn cố gắng kết nạp là sẽ bị rò rỉ, sai lệch, không giữ lại được trong đầu. 

Sử dụng quy tắc 50 – 10

Đây là cách tốt nhất để tăng sức chịu đựng cho việc học tập. Quy tắc này có nghĩa là bạn học trong 50 phút sẽ nghỉ 10 phút, và cứ lặp lại như thế trong quãng thời gian học. 10 phút nghỉ ngơi sẽ cho phép bộ não của bạn thư giãn trước khi tập trung trở lại.

Trong 10 phút này, hãy cố gắng làm điều gì đó khiến bạn thư giãn như là nghe nhạc, đọc sách, chơi game… Nhưng tốt nhất bạn nên sử dụng khoảng thời gian này để tập yoga, thiền hoặc bạn cũng có thể chỉ nằm trên giường và nhắm mắt lại không suy nghĩ gì. 

Bạn sẽ trượt dài trong sự sao nhãng, chán nản và mất động lực nếu không tìm cách mang cảm hứng về lại. Bạn đang ở độ tuổi cần tập trung vào học tập nhất, nên hãy cố gắng tiếp thu kiến thức thật nhiều để làm tiền đề phát triển cho tương lai. Những cách mà chúng tôi nêu trên chắc chắn sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng hiện tại và nâng cao kết quả học tập chỉ cần bạn thực hiện một cách nghiêm túc. 

Xem thêm:

  • Kinh nghiệm mở và kinh doanh quán ăn nhỏ – nhà hàng
  • 5 Cách làm se khít lỗ chân lông ở mũi hiệu quả tại nhà
  • Diệt mối cánh ngay khi chúng vừa bay vào nhà

Related posts

Diệt mối cánh ngay khi chúng vừa bay vào nhà
Diệt mối cánh ngay khi chúng vừa bay vào nhà
Kinh nghiệm mở và kinh doanh quán ăn nhỏ - nhà hàng
Kinh nghiệm mở và kinh doanh quán ăn nhỏ – nhà hàng
Mẫu hợp đồng chuyển nhà trọn gói mới, ràng buộc pháp lý rõ ràng
Mẫu hợp đồng chuyển nhà trọn gói mới, ràng buộc pháp lý rõ ràng

Category: Kinh nghiệm hay

Previous Post: « Top 10 loại mỹ phẩm Bharat & Dorris được ưa chuộng nhất
Next Post: 10 Loại dầu gội Selsun tốt nhất mà bạn nên thử ngay hôm nay »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Các chuyên mục

  • Các kiểu tóc đẹp Nam và Nữ 2018
  • Cách vay tiền nhanh
  • Công nghệ
  • Gia đình
  • Kinh nghiệm hay
  • Làm đẹp
  • Nhà cửa
  • Nội thất
  • Pháp lý
  • Thời trang
  • Tin tức SEO
son bóng màu rượu vang

Top 10 thỏi son bóng màu rượu vang đầy gợi cảm cho nàng

06/08/2019 By huy Leave a Comment

Xu hướng các kiểu lông mày đẹp tự nhiên đình đám

Xu hướng các kiểu lông mày đẹp tự nhiên đình đám

02/07/2019 By Lê Hoài Anh Leave a Comment

Thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da Ấn Độ

10 Thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da Ấn Độ được đánh giá tốt nhất

07/08/2019 By huy Leave a Comment

Giải mã tất tần tật thông tin liên quan đến chiều cao cân nặng chuẩn của nữ

Giải mã tất tần tật thông tin liên quan đến chiều cao cân nặng chuẩn của nữ

04/03/2020 By huy Leave a Comment

Top 10 loại xì gà Cuba ngon nhất dân chơi phải thử ít nhất một lần trong đời

Top 10 loại xì gà Cuba ngon nhất mà ai cũng nên thử – Thế Giới Xì Gà Cuba

30/03/2020 By huy Leave a Comment

trang điểm đôi môi

15 Mẹo trang điểm đôi môi trở nên đẹp và quyến rũ mà bạn nên thử

07/08/2019 By huy Leave a Comment

kem tẩy tế bào chết

Top 10 loại kem tẩy tế bào chết cho da tốt nhất hiện nay

05/08/2019 By huy Leave a Comment

máy rửa mặt tốt nhất

Top 15 máy rửa mặt tốt nhất hiện nay trên thị trường

05/08/2019 By huy Leave a Comment

Advertisement

Copyright © 2022 · Paradise on Genesis Framework · WordPress · Log in